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オートミールはパン粉代わりの衣にすると、サクサク香ばしい風味が楽しめます。 食物繊維を含み、栄養豊富なオートミールの衣は、日常のおかずにぴったり。 いろいろな魚や肉、野菜に！ 米粉パンにしても、100gで512gもの糖質を含んでいます。 糖質制限中に小麦粉を使うことはNGですが、その代用品としての米粉も糖質制限向きではありません。 とんかつやオートミールも砕かなくていいし、 発酵もなしだし、簡単でいいレシピでした。 レシピの中の米粉はグルテンフリーの粉で代用し、 オオバコ（サイリウム）は以前に買ったサイリウムハスクがあったので それをミキサーで粉にして使いました。 つくれぽ1000｜オートミールパンのレシピ人気1位～10位を小麦粉なし・オートミールだけのレシピからホームベーカリーで作るレシピまで紹介 「小麦粉なしでオートミールだけで作るパンのレシピを知りたい！ 」 「ホームベーカリーで作るオートミールパンのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？ 」 「オートミールの入ったパンの オートミール衣で揚げないクリスピー鶏胸肉レシピ パン粉を代わり使う人気の作り方 Weboo ウィーブー 暮らしをつくる パン粉 代用 オートミール